Cuandohay una falta de vitamina D, esto puede afectar el desarrollo de los dientes, lo que lleva a caries dentales, mala alineación dental y malos hábitos de higiene bucal. La vitamina D también juega un papel importante en el mantenimiento de la
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Así la experta asegura que, entre otros muchos síntomas, la falta de vitamina D se ha relacionado con fatiga mental y física, trastornos autoinmunes, infecciosos, alérgicos, cardiovasculares
Además numerosos estudios han demostrado que su déficit está relacionado con un mayor riesgo de obesidad y de desarrollar enfermedades cardiovasculares, autoinmunes, incluso ciertos tipos de cáncer como el de colon, mama o próstata. Los niveles bajos de vitamina D también han sido asociados con la disminución de la
\n la falta de vitamina d afecta a los dientes
Salud Nutrición. Los niveles de vitamina D de la población española son más bajos que en muchos países nórdicos, donde se realizan campañas de suplementación para evitar el déficit.
Lavitamina D es una vitamina soluble en grasa que se produce naturalmente en la piel cuando se expone al sol. También se puede encontrar en alimentos como el salmón, la yema de huevo y los champiñones. ¿Cómo afecta la vitamina D a las uñas? La vitamina D desempeña un papel vital en el crecimiento y la salud de las uñas. Eldéficit de vitamina D se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial que afecta a todas las franjas de edad. En nuestro país, según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, un 40% de las personas menores de 65 años presenta bajas concentraciones de esta vitamina en sangre, duplicándose la deficiencia Lavitamina D es liposoluble y esencial para la absorción del calcio, así como para proporcionar fortaleza a los huesos.Por otra parte, ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico, muscular y nervioso. El sol es la mayor fuente de vitamina D y algunos alimentos también son portadores de esta sustancia. El déficit de Segúnapuntan los expertos, un déficit de Vitamina D puede influir negativamente en nuestro envejecimiento neuronal, acelerándolo y provocando un envejecimiento prematuro. Los síntomas que esta carencia puede provocar no siempre son fácilmente reconocibles: dificultad a la hora de concentrarnos, de razonar de procesar

Lalengua pálida o excesivamente blanquecina podría indicarnos una deshidratación o falta de nutrientes, como vitaminas del grupo B. También las manchas o los bultos pueden advertir un défict

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